Stretching

Stretching

 

GvFKTCw0Tj4Стретчинг – это комплекс упражнений, направленных на5Ni0I0SZoBI растягивание мышц, сухожилий и связок. Если мышцы не растянуты, они плохо снабжаются кислородом и дольше восстанавливаются после травм. Stretching будет полезен всем. При постоянных и правильно организованных занятиях стретчинг оказывает благоприятное воздействие на физическое состояние организма, поднимает настроение. После занятий стретчингом вы почувствуете, как повышается работоспособность, укрепляются мышцы, исчезает или уменьшается боль в суставах, они становятся эластичными, легко сгибаются, повышается пластичность, гибкость, улучшается осанка, Вы лучше владеете своим телом, стимулируется кровообращение, циркуляция лимфы, замедляются некоторые процессы старения, снижается нервное напряжение, повышается самооценка.

На занятиях стретчингом Вы усовершенствуете своё тело. Растяжка в наше время  нужна не только спортсменам и гимнасткам, но и людям, не связанным со спортом.
При правильном занятии стретчингом тело приобретает спортивный вид,  и, если Вы захотите заниматься спортом или каким-либо видом танцев, то после занятий стретчингом Вам будет намного легче.

Подписывайтесь

Обратная связь